Main reason of pain and problems during period in female

अनियमित माहवारी से बचने के उपाय:-

मासिक धर्म यानि पीरियड्स या अनियमित माहवारी तीनो एक ही हैं. ये महिलाओ में होने वाली समस्या हैं. जो हर महीने अपना 28 दिन का समय पूरा करके वापिस हो जाती हैं. ऐसा जरुरी नहीं हैं के माहवारी अपने समय पर हो ये कुछ दिन आगे या पीछे हो सकती हैं. मासिक धर्म का सबसे कम समय का अंतराल 21 दिन, और सबसे ज्यादा अंतराल जो सही माना जाता है वो 35 दिनों का होता है. इससे अधिक या कम अंतराल को असामान्य या आप कह सकते हैं सही नहीं माना जाता है. प्रत्येक महिला के मासिक चक्र के अंतराल की अलग-अलग अवधि होती हैं. ये उनके जीन्स या उनकी शरीर के अंदर की बनावट पर निर्भर करता हैं.आज कल के समय में अनियमित माहवारी का होना आम बात हैं. ये हमारे खान पान , घूमने फिरने,और हमारे रहन सहन पर भी निर्भर करता हैं. अनियमित माहवारी का एक कारण महिलाओ के हॉर्मोन में बदलाव का आना भी हो सकता हैं. पर कई महिलाओ को अनियमित माहवारी की समस्या बहुत ज्यादा होती हैं. कई बार किसी महीने मासिक धर्म नहीं आता तो ये भी आपके शरीर के लिए नुक्सान हो सकता हैं.
आज के समय में लड़कियों को मासिक-धर्म की जानकारी कई तरीकों से मिलती है. जैसे, स्कूल के टीचरों से, डॉक्टरों से, किताबो, यहाँ तक कि इस पर बनी छोटी-छोटी फिल्मों से. बहुत-से लोगो ने माना है कि इन तरीकों से कई महत्वपूर्ण जानकारी मिलती है जैसे, माहवारी के वक्‍त, एक लड़की के शरीर में क्या-क्या होता है और वह साफ-सफाई का ध्यान कैसे रख सकती है. अगर लड़कियों को मालूम भी हो कि पहला मासिक-धर्म आने पर उन्हें क्या करना चाहिए. तो वे इसका सामना करने के लिए तैयार हो जाती हैं.

जब किसी महिला को महीने में दो या तीन बार पीरियड्स हो तो इसका मतलब वो अनियमित महावारी से ग्रस्त हैं. और यदि दो महीने में एक बार मासिक धर्म हो तो ये भी गलत हैं. ये सब महिला के शादीशुदा जीवन पर असर डालते हैं. इसका असर ये हैं के शादी के बाद उनके माँ बनने में बहुत सी समस्याए आती हैं. परंतु ये कोई ऐसी समस्या नहीं हैं के जिसका कपोई उपचार न हो. हम अनियमित माहवारी से बचने के बहुत से घरेलु उपाय हैं. समय पर पीरियड्स न आने से बचने के उपाय.

अनियमित माहवारी से बचने के उपाय इस प्रकार हैं:-
For More information about health news please visit on https://www.azadsoch.in/category/life-style/

• इस समस्या से बचने के लिए दिन में दो बार करेले के काढ़ा बनाकर पीये.
• आप अनियमित महावारी को गाजर और चुकन्‍दर के रस को पी कर भी ठीक कर सकती हैं.
• अपने आहार में हरी सब्जियों को शामिल करे .पर जब आपको माहवारी आने वाली हो तो प्रोटीन या हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा न करे.
• मसालेदार पदार्थो या बाहर के खाने का सेवन कम से कम करे. और तली हुई चीजे भी न खाये.
• गुड़ और जीरा को मिक्स करके उसका मिश्रण बनाकर खाये इससे पीरियड समय पर होगा.
• कच्चा पपीता का सेवन करे. ये पेट को साफ़ करने व् माहवारी को समय पर लाने में मदद करता हैं. ये अनचाही प्रेगनेंसी से भी मुक्ति दिलाता हैं.
• यदि महिला मांसाहारी हैं तो वो मछली का सेवन अपने आहार में करे. ये मासिक चक्र के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं.
• अंगूर का जूस पीने से भी अनियमित माहवारी से छुटकारा मिलता हैं.
• रोजाना व्ययाम करने से भी मासिक धर्म सही समय पर होता हैं. और ये हमें अनियमित माहवारी से बचाता है.
• दिन में दो बार एक एक चमच्च तिल  का पाउडर खाने से भी इस समस्या से छुटकारा मिलता हैं.
• वजन कम करने के चक्‍कर में यदि आप एक टाइम का खाना छोड़ देती हैं तो भी पीरियड्स पर असर पडे़गा. आपको तीन टाइम भोजन जरुर करना चाहिये.
• नींबू का रस और दालचीनी का पाउडर एक साथ मिला कर उसे रोजाना पी सकती हैं.  इससे पीरियड्स समय पर होने लगेगा.
• रात को नीम की छाल को पानी में भिगो दीजिये.दूसरे दिन छाल को पानी से छान लें और इस पानी को दिन में 3 बार पीयें. इससे पीरियड्स समय पर होने लगेगा.
• संतुलित और पौष्टिक आहार खाया जाना चाहिये.  फल, अनाज, सब्‍जियां, मीट, दाल और डेयरी प्रोडक्‍ट जरुर खाएं.

तो ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप नियमित माहवारी से छुटकारा पा सकते हैं. इससे पीरियड्स समय पर होने लगेगा.

अनियमित माहवारी से बचने के उपाय, समय पर पीरियड न आने से बचने के टिप्स, home remedies for irregular period, get rid from irregular period, aniyamit mahavari se bachne ke ghrelu upay, solution for irregulr period, samay par period ke tips, problem of irregular period, samasya mahavari ki,

Hair loss problem and it's solution in 7 days

What is Hair Loss?

Hair loss (also known as Alopecia) is the loss of hair from the scalp. To understand hair loss, we have to know that the hair follicle growth occurs in cycles.

Each cycle consists of a long growing phase (Anagen), a short transitional phase (Catagen) and a short resting phase (Telogen). At the end of the resting phase, the hair falls out (Exogen) and a new hair starts growing in the follicle, beginning the cycle again.

What is Excessive Hair Loss/Clinical Hair Loss?

Our scalp on an average loses up to 150 strands of hair every day. To maintain regular volume, hair needs to be replaced at the same rate at which it is lost. For this, it is critical to maintain a healthy scalp because that is where the roots of the hair reside.

If the rate of hair fall is more than 100-150 strands a day, it cannot be called normal hair loss. It is then called clinical hair loss which requires treatment.

What are the reasons of Excessive hair loss?

Poor blood circulation, Lack of nutrition, Infection, Drugs, Pregnancy, Pollution, Hyperthyroidism, Involutional alopecia, Allergies, Stress, Lack of exercise and Lack of sleep.

What is Indulekha Bringha Oil?

Indulekha Bringha oil is an Ayurvedic proprietary medicine for hairfall. It is enriched with Bringhraj, a herb known in Ayurveda as Keshraj - “King of Hair”. Extracts from the Bringharaj plant are known for their medicinal properties that not only reduce hairfall but also revive and regenerate new hair growth.

How is Indulekha Bringha oil manufactured?

Ayurveda, the oldest Indian Health care system, prescribes not only the importance of the herbs but also the manner in which they have to be extracted and used. Indulekha Bringha Oil is prepared by using extracts from Bringha and Svetakutaja, known for their medicinal properties. The herb is then soaked in virgin coconut oil and matured under natural sunlight for upto 7 days. The power of the sun and the potency of these goes into making Indulekha Bringha oil.

What are the Ingredients Used in Making Indulekha Bringha Oil?

Bringhraj

- Botanical Name: Eclipta Alba

- Family: Asteraceae

- Part Used: Whole plant

Known for hair growth, prevents hairfall, strengthens hair roots & stops premature greying.

Svetakutaja

- Botanical: Wrightia Tinctoria

- Family: Apocynaceae

- Part Used: Leaf

Known for its anti-microbial & anti-dandruff efficacy. Prevents scalp skin disease.

Amla

- Botanical: Phyllanthus emblica

- Family: Phyllanthaceae

- Part Used: Fruit

Rich source of vitamin C. Has anti-oxidant properties, hence repairs the daily wear and tear.

Virgin Coconut Oil

Purest form of coconut oil. Rich in nutrients, antioxidants & minerals.

Also contains Kumari, Draksha, Amrita, Yashti, Brahmi & Nimba.

Why is Regular Hair Oil not Effective?

Hair at the scalp surface, the cells within the strand of hair are not alive anymore. The hair you see on the scalp contains dead cells. The roots are the only living part of the hair.

During normal application of regular oil, you end up wasting hair oil on the hair strands or palm of your hands. This way of application is wasteful and not effective enough.

How Do you Apply Indulekha Bringha Oil?

Indulekha Bringha oil is available in 100ml bottle that comes with a prekitted selfie comb and one inner plug.

1. To start with unscrew the comb from the bottle.

2. Make a 1mm hole in the inner plug.

3. Attach the cap back to the bottle.

4. Squeeze the bottle gently and apply the oil using the selfie comb.

5. In smooth strokes all across the scalp, especially the affected areas. For best results, massage the oil further into your scalp using your fingertips.

*The pack contains 1 additional inner plug for travel purpose to avoid leakages.

Why is Indulekha Bringha Oil Effective?

Indulekha Bringha oil is not a regular hair oil, but an Ayurvedic proprietary medicine recommended by Ayurvedic physicians. It brings together the power of all the above-mentioned herbs, which is then manufactured in a slow and meticulous manner.

It comes pre-fitted with the “Selfie comb” a unique dispensing mechanism that deposits the medicinal oil directly on the scalp where it is actually required, reaching the roots of the hair.

What is the right dosage and administration?

Apply regularly and leave in for 2 to 3 hours. Wash and cleanse your scalp with a mild shampoo. If problem persists, please consult a physician.
 If you want to buy this than click on below images...
Click here👇👇


For More Information about health and fitness News Please visit website https://www.azadsoch.in/category/life-style/

             

भारत में भ्रष्टाचार

आधुनिक युग को यदि भ्रष्टाचार का युग कहा जाए, तो अत्युक्ति न होगी। आज भ्रष्टाचार जीवन के प्रतेयेक क्षेत्र में फैल चूका है। इसकी जड़े इतनी गहरी छा चुकी हैं कि समाज का कोई भी क्षेत्र इससे अछूता नहीं रह पाया है। भ्रष्टाचार ने समाज से नैतिक मूल्यों को ध्वस्त कर दिया है स्वार्थ इर्ष्या, द्वेष तथा लोभ जैसेदुर्गुणों को बढ़ावा दिया है।

‘भ्रष्टाचार’ शब्द दो शब्दों के मेल से बना है –‘भ्रष्ट + आचार’ अर्थात ऐसा व्यवहार जो भ्रष्ट हो, जो समाज के लिए हानिप्रद हो। भ्रष्टाचार के मूल में मानव की स्वार्थ तथा लोभ वृति है। आज प्रत्येक व्यक्ति अधिकाधिक न कमाकर सभी प्रकार के भोतिक सुखों का आनंद भावना चाहता है। धन की लालसा से भ्रष्ट आचरण करने पर मजबूर कर देती है तथा वहउचितानुचित को समझते हुए भी अनुचित की और प्रवृत हो जाता है। मन की अनेक लालसाएँ उसके विवेक को कुंठित कर देती हैं। कबीर ने ठीक कहा है –

“मन सागर मनसा लहरि बूड़े बहे अनेक
कहे कबीर ने बाचि है, जिनके हृदय विवेक।”

मानव का मन अत्यंत चंचल होता है जब वह उसे लोभ और लालच की जंजीरों में जकड़ लेता है तो मनुष्य का विवेक नष्ट हो जाता है तथा उसे प्रत्येक बुरा कार्य भी अच्छा लगने लगता है। वह सामाजिक नियमों के तोड़कर, कानून का उल्लंघन करके केवल अपने स्वार्थ के लिए अनैतिक कर्मों की और प्रवृत्त हो जाता है। मानव-निर्माता नीतियों नियमों का उल्लंघन करना ही भ्रष्टाचार है।

मनुष्य और पशु में आहार, निद्रा, भय, मैथुन ये चार बातें सामान रूप से विद्द्यामन हैं। मनुष्य पशु से अगर किसी बात से श्रेष्ठ है तो वह उसका विवेक। विवेक शून्य मनुष्य और पशु में कोई अंतर नहीं रह जाता। आज प्रत्येक मानुष ‘स्व’ की परिधि में जी रहा है उसे ‘पर’ की कोई चिंता नहीं जहाँ भी जिसका दांव लगता है,हाथ मार लेता है।

भ्रष्टाचार के मूल में शासन तंत्र बहुत हद तक उत्तरदायी है। ऊपर से निचे तक जब सभी भ्रष्टाचारी हों, तो भला कोई ईमानदार कैसे हो सकता है। जिसका दायित्व भ्रष्टाचार के विरुद्ध शिकायत सुनना है या जिनकी नियुक्ति उन्मूलन के लिए की गई है, अगर वही भ्रष्टाचारी बन जाएँ, तो फिर भ्रष्टाचार कैसे मिट पायेगा।

आज भ्रष्टाचार की जड़े इतनी गहरी हैं कि कोई भी अपराधी रिश्वत देकर छूट जाता तथा निर्दोष को सजा भी हो सकती है। लोगों में न तो कानून का भय है और न ही सामाजिक दायित्व की भावना। भ्रष्टाचार की प्रवाह ऊपर से निचे की और बहता है। जब देश के बड़े – बड़े नेता ही धोटालों में लिप्त हों, तो निचे क्या होगा। 
आश्चर्य की बात तो यह है कि आज तक किसी भ्रष्ट नेता या मंत्री को सजा नहीं मिली। विश्व के दुसरे देशों में ऐसी स्थिति नहीं है। वहाँ के लोग भ्रष्टाचारी नेता को सहन नहीं कर पाते। अमेरिका के राष्ट्रपति निक्सन को एक घोटाले के कारण ही हार का सामना करना पड़ा था। भारत की इस स्थिति को देखकर हमें एकशायर का शेर याद आता है।

“बरबाद चमन को करने को 
बस एक ही उल्लू काफी था 
हर शाख पे उल्लू बेठा था 
अंजामें गुलिस्तां क्या होगा?”

जिस देश में हर क्षेत्र में भ्रष्टाचारी विद्दमान हों, उसका क्या अंजाम होगा, सोच पाना भी कठिन है। व्यापारी लोग मिलावटी सामान बेचते हैं, सिंथेटिक दूध बाजार में बेचा जा रहा है, नकली दवाओं की भरमार है, फलों और सब्जियों को भी रासायनिक पदार्थों द्वारा आकर्षित बनाकर बेचा जाता हैं, चाहे इससे लोगों की जान हीक्यों न चली जाए। कर – चोरी आम बात हो गई है, तस्करी का समान खुलेआम बिकता दिखाई देता है। कोई भी अपराध हो जाए, भ्रष्टाचारी रिश्वत देकर छूट जाता है। अनेकों बार तो उच्च अधिकारियों के सरंक्षण में ही भ्रष्टाचार पनपता है। अधिकारियों की जेबें भरने के बाद किसी प्रकार की कार्यवाही नहीं होती। पिछले दिनों तहलका कांड में कई नेताओं की रिश्वत लेते दिखाया, पर क्या हुआ देश में इतने घोटाले हुए किसी को भी सजा नहीं मिली देश में ‘जिसकी लाठी उसकी भैंस’ तथा ‘बाप बड़ा न भैया सबसे बड़ा रुपया’ वाली कहावतें चरितार्थ हो रही हैं।

भ्रष्टाचार को किस प्रकार दूर किया जाए यह गंभीर प्रशन है। इसके लिए स्वच्छ प्रशासन तथा नियमों का कड़ाई से पालन आवयश्क है। यदि पचास – सौ भ्रष्टाचारियों को कड़ी सजा मिल जाए, तो इससे भयभीत होकर अन्य लोग भी भ्रष्ट आचरण करते समय भयभीत रहेंगे। भ्रष्टाचार की समाप्ति के लिए युवा पीढ़ी को आगे आना होगा और एक भ्रष्टाचारमुक्त समाज का निर्माण करने के लिए कृतसंकल्प होना पड़ेगा।

घर पर ही करें चिहरा चांद जैसा --ऐसे करें फ्रूट फेशियल ?

हमारी त्‍वचा हर दिन धूल मिट्टी और प्रदूषण से सामना करती है। इस वजह से त्‍वचा धीरे धीरे अपनी रंगत बदलने लगती है और चेहरे पर झांइया, कालापन और झुर्रियां नजर आने लगती है। किसी के पास न तो इतना समय है और न ही पैसे कि वह रोज पार्लर जा कर अपना फेशियल करवाए। आप को यह जान कर खुशी होगी कि आप धर पर ही अपना फ्रूट फेशियल कर सकती हैं। इसके लिये आपको घरेलू सामग्रियां चाहिये होगी। हबर्ल फेशियल से त्‍वचा चमकाएं

अगर आपको चमकदार और साफ त्‍वचा चाहिये तो, आप घर पर हमारे बताए गए तरीके से फेशियल करें। इसे करने के लिये आपको 6 स्‍टेप का पालन करना पडे़गा। आइये जानते हैं कि कैसे करें घर पर फ्रूट फेशियल।

• 
  
  
  
  

  

  स्‍टेप 1: क्‍लीजिंग

  अपने चेहरे को कच्‍चे दूध और रूई के फाहे से साफ करें। उसके बाद अपने चेहरे को हल्‍के गुनगुने पानी से धोएं। दूध से चेहरे की गंदगी साफ होगी और पोर्स साफ होंगे।
• 
  

     

  
  
  
  
  

  

  स्‍टेप 2: स्‍क्रब

  इसके लिये आप 1 चम्‍मच ओटमील और 1 चम्‍मच नींबू के छिलके का पावडर लें। फिर इसमें रोज वॉटर मिक्‍स कर के पेस्‍ट बनाएं और इसे गोलाई में अपने चेहरे पर रगडे़। इस पेस्‍ट को गर्दन पर भी लगाएं। 2-5 मिनट बाद स्‍क्रब को गुनगुने पानी से धो लें। स्‍क्रब बनाने के लिये ओटमील और दही भी प्रयोग की जा सकती है।
• 
  

     

  
  
  
  
  

  

  स्‍टेप 3: लाइटनिंग

  अपने चेहरे पर शहद रगडे़। शहद एक ब्‍लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है और इसे 10 मिनट लगाए रखें। इससे त्‍वचा साफ हो जाती है।
• 
  

     

  
  
  
  
  

  

  स्‍टेप 4: पोर्स खोलने के लिये

  एक पैन में गरम पानी उबालें और इससे अपने चेहरे पर तौलिये की सहायता से भाप लें। इससे आपकी त्‍वचा के बंद पोर्स खुल जाएंगे।
• 
  

     

  
  
  
  
  

  

  स्‍टेप 5: फ्रूट फेशियल

  एक पका हुआ टमाटर ले कर उसका रस निकालें। उसमें नींबू का रस निचोड़ें। इस मिश्रण को फ्रिज में 20-30 मिनट के लिये रखें। फिर उसमें एक चम्‍मच शहद मिलाएं और फिर इसे अपने चेहरे तथा गर्दन में लगाएं। फिर 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें।
• 
  

     

  
  
  
  
  

  

  फ्रूट फेशियल का अन्‍य तरीका

  पके केले को मसल लें, उमसें नींबू का रस और 1 चम्‍मच शहद मिक्‍स करें। इसे मिक्‍स कर के चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद चेहरे को धो लें।
• 
  

     

  
  
  
  
  

  

  स्‍टेप 6: मॉइस्‍चराइजर लगाएं

  खीरा ले कर उसे घिस लें। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें। फिर 10 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें। अब अपने चेहरे को हाथों की थपकी मार कर पोंछ लें।
• For More detail about health news please visit on https://www.azadsoch.in/category/life-style/
• 
  
• 
  

                

चेहरे पर ग्‍लो चाहिये तो करें यह फेशियल--सूरज जैसी आएगी चमक

क्या आप की स्किन में चमक नहीं है ? कया आप के चिहरे को देखकर कोई आप पर फिदा नहीं होता ? क्‍या आज कल आप जब भी आइने में देखती हैं तो आपको अपना चेहरा पहले जैसा खूबसूरत नहीं दिखता? आपके लिये मुर्झाए चेहरे को ले आइने के सामने खड़ा होना शायद मुश्‍किल हो। पर अगर आप अपने आस पास के पार्लर में जा कर पता करें कि ऑक्‍सीजन फेशियल आपके चेहरे पर किस तरह से चमक भर सकता है तो आपको आइने के सामने शर्मिंदा नहीं होना पडे़गा।

जी हां, ऑक्‍सीजन फेशियल एक स्‍वस्‍थ और जवां त्‍वचा का राज़ बन चुका है, जिसके बारे में बहुत ही कम महिलाओं को पता है। ऑक्सीजन फेशियल के लिए सबसे पहले त्वचा को गहराई से साफ किया जाता है और दो मिनट तक त्वचा पर ऑक्सीजन स्प्रे किया जाता है। इससे त्‍वचा कमाल की दिखने लगती है और चेहरे पर खोया हुआ निखार वापस आता है। आइये जानते हैं ऑक्‍सीजन फेशियल करवाने के सौंदर्य लाभ।

चेहरे पर ग्‍लो चाहिये तो करवाएं ऑक्‍सीजन फेशियल

स्‍किन तक पहुंचती है नमी

ऑक्‍सीजन फेशिय दृारा रूखी त्‍वचा में अंदर तक नमी पहुंचाई जाती है। प्रदूष से जिस चेहरे की नमी खतम हो चुकी है वह दुबारा नम हो जाती है। साथ ही इससे सूर्य की किरणों से होने वाले डैमेज से भी निजात मिलती है।

चेहरे की चमक वापस आए

उम्र बढने तक चेहरे की चमक खतम खोने लगती है, लेकिन ऑक्‍सीजन फेशियल करवाने से चेहरे की वही चमक दुबारा वापस आ जाती है। ऑक्‍सीजन फेशियल चेहरे से गंदगी को निकाल कर डेड स्‍किन में जान डालता है। इसके पेस्‍ट को चेहरे पर लगाने से चेहरे का ब्‍लड सर्कुलेशन बढता है , जिससे कि स्‍किन की क्‍वालिटी अच्‍छी हो जाती है।

एक्‍ने रहित त्‍वचा

त्‍वचा के खुले रोम छिद्रों में तेल और गंदगी जम जाने की वजह से एक्‍ने हो जाते हैं। ऑक्‍सीजन फेशियल से पोर का साइज कम किया जाता है और डीप क्‍लीनिंग की जाती है। इससे पोर्स सिकुड जाते हैं , जिससे पोर्स में गंदगी, धूल और तेल नहीं जम पाता। रिजल्‍ट के तौर पर आपको मिलती है ग्‍लोइंग और साफ सुथरी त्‍वचा।

त्‍वचा बने जवां

ऑक्‍सी थैरेपी करने से त्‍वचा जवां बनती है। ऑक्‍सीजन, त्‍वचा के फ्री रैडिकल्‍स से लड़ता है जो कि एजिंग के लिये जिम्‍मेदार होती है। रिजल्‍ट के तौर पर आपकी त्‍वचा से झुर्रियां मिटती हैं और बढ़ती उम्र का प्रभाव भी कम होता है।

दाग धब्‍बे मिटाए

तनाव और प्रदूषण से पैदा होने वाले दाग धब्‍बे चेहरे से मिट जाते हैं और त्‍वचा साफ और गोरी दिखाई देने लगती है। चेहरे पर अगर एक्‍ने के मार्क या सन टैनिंग भी है तो वह भी जल्‍दचली जाती है।

पाएं एक टोन स्‍किन

ऑक्‍सीजन फेशियल चेहरे को मॉइस्‍चराइज, डिटॉक्‍सीफाइड और त्‍वचा को रिपेयर करता है। चेहरे पर ताजी ऑक्‍सीजन छोड़ने की प्रक्रिया के बाद त्‍वचा की कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है और वह टोन हो जाती हैं। इससे चेहरे में शाइन आती है और रूखापन खतम होता है।